http://hawwa.5d5l.com عالم,حواء,وصفات,تجميل,مكياج,عطورات,شعر,ازياء,فساتين,سهره,ميك اب http://www.saphplesson.org ar زهرة الجاردينيا 2010-02-04 اسرتي http://hawwa.5d5l.com/lesson-54-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-54-1.html#comments *الكذب من اجل الامتلاك:يكذب ليستحوذ على بعض الاشياء..
*الكذب الإلتباسي وهو نتيجة الخلط بين الواقع والخيال..
*الكذب الإدعائي :وهويدعي وجود شىء عنده لشعوره بالنقص..
*الكذب الإنتقامي: يحاول ابعاد التهمه عنه وينسبها لشخص اخر
*الكذب التقليدي: وهو يكون تقليد للناس الذين يسكنون معه كالأباء والامهات...
*الكذب خوفاً من العقاب...

أسباب الكذب:
- قد يكون خصوبةالخيال عند الاطفال فيبدأون بتأليف الروايات..
- لحماية نفسة من الضرب.
- ليدخل السرور إلى أهله:مثلا هناك أهالي يعطون العلامات قدر كبير من الإهتمام فيكذب بإخبارهم عن حصوله على العلامات الكاملة.
- انشغال الأهل وعدم الإهتمام به يدفعه للكذب ليجذب انتباههم..

الحل: 
- التذكير الدائم بقيمنا وديننا الإسلامي وما العقاب الذي ينتظر الكاذب
- اذا كان خصب الخيال شاركيه في خيالاته ودعيه يتحدث عن خيالاته أو ان يكتبها.
- الابتعاد عن الضرب لأنه يزيد من المشكلة.
- كونوا قدوته ولا تكذبوا أمامه ..فكثيراً ما نكذب دون ان نعلم ..مثلاً:اذا رن جرس الهاتف وكان هناك شخص يريد التكلم معك تقولين لولدك قل له انني لست هنا ..ففي هذه اللحظة تعلم ان الكذب شيء جائز..
- عززيه وكافئيه عندما ينطق بالصدق..
- اذا حصل موقف وكذّب فيه أحد عليك ان ترفضي هذه الكذبه.

فعليك اختي أن تعلمي ان الكذب دون 4 سنوات هو عبارة عن خيال ولا خوف منه ..أما بعد سن الرابعة عليك ان تتكلمي عن الصق من خلال القصص والقيم والدين,,

م/ن]]> ملامح غربه 2009-11-12 الجمال والاناقه http://hawwa.5d5l.com/lesson-53-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-53-1.html#comments لإخفاء البطن في شهر واحد .... جربوها يا أصحاب الكروش
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون وقبل النوم مباشره

عشبة الشمر لشد الجسم

ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر (هدي الوصفة انا جربتها ومفعولها رائع بس لازم الصبر)


الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها


أتمنى تعجبكم<IMG alt="" src="http://hawwa.5d5l.com/images/icon/1.gif" border=0 SID="1"> ]]> (*_*) belle(^_^) 2009-11-10 منوعات نسائيه http://hawwa.5d5l.com/lesson-52-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-52-1.html#comments [color=#ff0000]كيف تكونين فتاه لبقة ؟؟؟؟

بعدة طرق
لا تطرقعي أصابعك بين الناس ولا تبللي أصابعك بلعابك عندما تريدين تقليب صفحات المجلة أو الكتاب إن هذا يتنافى مع الجمال والذوق
افتخار :
لا تفاخري بجمالك ولا بمالك ولا بأصلك الطيب ، فلست أنت صانعة شيء من هذا ، وخير لك ان يتحدث الناس عنك من أن تتحدثي آنت عنها فيقال إنك حديثة نعمه أو مغرورة .
آلامك:
إذا كنت تشعرين بألم لأي سبب اعملي في صمت على إزالة أسبابه ولا تقضي طول الوقت في الشكوى منه وشرح أطواره فإن لكل إنسان متاعبه وآلامه التي لا تسمح له بالاهتمام بالآم الآخرين .
بسمه :
البسمة عنوان الرقة والذوق السليم ،فاجعليها ملازمة لك ، ابتسمي عند المصافحة للقاء والوداع
وابتسمي عند الاستئذان وعند السؤال عن شئ وعند تقديم الشكر .
ثمن :
إذا اشتريت هديه فانزعي البطاقة التي عليها الثمن قبل أن تهديها لأحد.
سمنه :
إذا جلست في مجلس فيه امراءة سمينه ....لا تتكلمي عن الرشاقة ولا عن متاعب السمنة ولا عن قبح الكرش ........حتى لا تظن انك تقصدينها .
شهادة:
لا تفتخري بما تحملينه من شهادات فليست الشهادة دائما دليلا على الثقافة الواسعة ..لكن الدليل عليها كلامك وسلوكك .
مطبخ :
إذا دعتك صديقه لتناول الطعام عندها ورأيت أنها مشغولة في أعداد الأكل فلا تذهبي إليها في المطبخ وتقحمي نفسك في عملها بدعوى مساعدتها .. إن هذا العمل قد يسبب لها ارتباكا مع انك ودك تساعديها ..وبعض الناس ما يحبون أحد يطلع على طريقتهم في الطبخ ..فلا تتلقفين إلا إذا دعتك لمساعدتها .
المسنون :
عندما يدخل المجلس أحد كبار السن علينا أن ننهض لاستقباله والحفاوة به وان نجلسه في افضل مكان ..وإذا أبدى المسن رأيا يخالف رأيك فتقبلي هذا الرأي بصدر رحب ولا تتبرمي .
آداب :
يجب النظر في وجه الشخص الذي يتحدث إليك حتى يحس باهتمامك لأنك إذا قعدت تطالع يمين وشمال هذا يدل على قلة الذوق .
صوت :
يجب عدم التحدث بصوت عال لكن ما يكون منخفض مره ....فالاعتدال افضل .
مقاطعه :
عدم مقاطعة من لا يزال يتكلم فهذه عاده سيئه جدا جدا ......
إلا إذا كان فيه موضوع خطير يستدعي .
علو:
اطلبي دائما العلو ,السمو ........والعلو شيء والتعالي شيء آخر الأول حقيقة والآخر خيال ...وما اجمل العلو إذا صاحبه التواضع

في النهاية الله يكملكم بكل جمالات الأرض والسماء

في حفظ الباري [/color]]]> عذوب 2009-11-09 صحه وحياه http://hawwa.5d5l.com/lesson-51-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-51-1.html#comments المــــر
molmol





أسماء العشب : مر، مرة .


أنواعه : مر حجازي ، مر بطارخ افريقي .


اماكن وجودة :


ينبت في اليمن ، عمان ، الصومال ، وشمال افريقيا .


اوصافه :


المر عبارة عن خليط متجانس من مواد راتنجية وصموغ وزيت طيار تفرزها سيقان نبات البيلسان والطريقة لاستخراج المر من السيقان هو تجريح ساق الشجرة فتخرج منه هذه العصارة المعروفة بالمر. النوع الجيد هو الذي يبدو شكله شفافا نظيفا ذا لون بني فاتح اما النوع الرديء فهو الذي يدخل فيه الوان بنية او سوداء ويبدو كأن فيه رمال.



المرة عبارة عن خليط متجانس من ثلاث مواد هي الزيت الطيار والصمغ وراتنج وهي توجد في سيقان نبات على هيئة شجرة تسمى علمياً باسم COMMEFORAMOLMOL.


وأما اسمها التجاري والمتعارف عليه في غير بلادنا فهو الMYRRH والمر عادة يستحصل عليه من جذوع أشجار المر وذلك بخدش أو بجرح الجذوع بفئسان فتخرج مادة المر وتجمع من جذع الشجرة بعد أن يتجمد عليه وهذا هو النوع النقي ولا يحتوي على معدن الرصاص. لكن أحياناً يسيل المر حتى يصل الأرض والأرض احياناً تكون غنية بمعدن الرصاص فإذا حصل ان الرمل أو الأرض الذي ينمو فيه شجر المر فيه رصاص فإن المر إذا سال إلى الأرض فإنه يتلوث بمادة الرصاص وعليه يجب عدم جمع المر الذي يوجد فوق الرمل تحت شجرة المر ويجمع فقط النوع الذي على جذع الشجرة، أما فوائد المر فهو مطهر قوي وقاتل لكثير من أنواع البكتريا ومقوي معدي ويستخدم في علاج الجروح المتعفنة ويؤخذ داخلياً ولكن بحذر ويجب عدم الاكثار منه لأنه يسبب بعض المشاكل في القولون.



طرق استعماله :


* لحالات النزلات الشعبيه ، والسعال المزمن ، وضيق التنفس ، وتنبيه الاغشيه المخاطيه ، والتهاب المثانه ، و عسر الطمث ، وقروح المعدة ، والامعاء : يستخدم مغلي المر بمعدل 2-3 أكواب يوميا.
* لصفاء الصوت، وازالة البحة ، يمكن اخذه عن طريق المص .
* لتطهير الجروح ، وتقرحات الجلد ، و السجحات ، والبثور : يستخدم مسحوق المر مخلوطا مع العسل كدهان موضعي ، او على مستحلب (منقوع) تغسل به الاماكن المصابه .
* حالات ادماء اللثة وتقرحها، والتهاب الحنجرة : يستخدم المر في عمل غرغره للفم .
* لعلاج القوباء :يستخدم المر مخلوطا مع الخل كدهان موضعي .
* تقوية المعدة ، وحالان انفطاع الطمث : يستخدم المسحوق أو المستحلب (المنقوع).
* لاوجاع الروماتيزم ، والتواء المفاصل ، والقروح ، والحروق ، والالتهابات الجلديه :يستخدم مسحوق المر مخلوطا مع زيت الزيتون كدهان موضعي.
* منع رائحة العرق : يخلط مسحوق المر مع مسحوق الشب الابيض ويوضع تحت الابط .
* كما يمكن أخذ المر لمعالجة فقر الدم ، والتهاب المثانة ، وطرد الغازات ، وفتح الشهية ، وتسكين المغص ، وتسكين الالام عموما .
* ويستعمل زيت المر خارجيا على الجروح والتقرحات المزمنة ، أو مدهونا للبواسير .
* وللمر خاصيه هامة في كونه قاتل للجراثيم و الميكروبات ولذا يستخدم في تطهير الجروح وتقرحات الجلد .


الأعداد والجرعات المناسبه


المنقوع
ينقع المرفي الماء المغلي بمعدل ملعقتين لكل لتر من الماء لبضع دقائق ، ثم يصفى هذا المنقوع ويؤخذ منه ملعقه خمس أو ست مرات في اليوم .
هذا بالاضافة الي استخدام منقوع المرّ لعلاج حب الشباب ..


الغرغره :


يمزج ملء ملعقه من مسحوق المر مع ملء ملعقه من حمض البوريك ، ثم يضاف المزيج الى حوالي لترين من الماء المغلي ، ثم يترك نصف ساعه ، بعدها يصفى ليكون جاهزا للإستعمال ثلاث مرات يومياً .


الزيت :


يوضع نصف كيلو من المر في برطمان ثم يغمر بزيت دوار الشمس أو زيت اللوز ثم يغلق البرطمان بإحكام ، ويترك في الشمس مدة اسبوعين أو ثلاثة اسابيع ، ثم يصفى الزيت ، ويستعمل دهاناً مرتين في اليوم .


[color=magenta]البرشامات :[/color]




تؤخذ برشامات فارغه حجم 200 ملغ ، وتملأ مسحوق المر ، ثو تؤخذ ثلاث حبات يومياً .


[color=magenta]المحاذير والأضرار :


* يجب عدم استعمال المر اثناء فترة الحمل لأنه منشط للرحم .
* يؤخذ من المر ما كان حديثا خفيفاً ، ولونه بين الأحمر والبني ، أما الأسود منه فهو ضار ولا خير فيه .


قالو عنه :
قال عنه ابن سينا :
" مفتح محلل للريح ، ويقع في الأدويه الكبار لكثرة منافعه ، ويمنع التعفن حتى أنه يمسك الميت ويحفظه عن التغير والنتن".


وقال ابن البيطار :
" يخلط في الأدوية التي يشربها من به السعال القديم والربو القديم ، ولا يحدث في قصبة الرئه خشونه كما تفعل أشياء أخرى ، وصار بعض الناس يخلطه مع أدويه تشرب لخشونه قصبة الرئه خاصه "


وقال الرازي :
" ينفع لأوجاع الكلى والمثانه ويذهب نفخ المعده ، والمغص ، ووجع الأرحام ،والمفاصل ، وينفع من السموم ويخرج الديدان ، ويذهب ورم الطحال ، ويحلل الأورام "


وقال داود الأنطاكي :
مر . هو السمري في المقالات وهومعروت مشهور، يسيل من شجرة بالمغرب كانها القرظ تشرط بعد فرش شيء تسيل عليه في طلوع الشعرى فيجمد قطعا إلى حمرة صافية تنكسر عن نكت بيض ي شكل الأظفار خفيفة هشة وهذا هو الجيد المطلوب ويُترجم بالمر الصافي ، ومنه ما يوجد على ساق الشجرة وتد جمد كالجماجم ، وهذا هو المعروف بمر البطارخ لأنه يحكي بيض السمك في دسومته وصفرته وسهوكته وليس بالرديء ، ومنه ما يعصر فيسيل ماء ثم يجمد مائلا إلى السواد، ويحكي الميعة السائلة ويسمى المر الحبشي وهو دون الثاني ، ومنه صنف يؤخذ بالطبخ والتجفيف قوفي الزهومة(الرئحه) والحدة والصلابة والسواد وهو قتال فليجتنب من الداخل ، وتبقى قوته بسائر أجزائه عشرين سنة ، وهو حار في الثالثة يابس في الثانية عنصر جيد وركن عظيم في المراهم والأكحال على اختلاف أنواعها ومنافعها ، وهو بخصوصه ينفع سائر النزلات والصداع . قال الصقلي : ان جعلت أسبابه ومعناه أنه يزيل أنواعه ويستنشق فيُنقي وينظف ما في الرأس للطف ، ويكتحل به فيحل المدة وغلظ الجفن والبياض والجرب والدمعة بماء الأس والسلاق بالعسل والرمد بلبن النساء ، والقرحة بماء الورد والحلبة ، وضعف البصر إذا شيف مع الفلفل مجرب عن المشريف ، ويدمل سائر القروح إذا نُثر فيها وقد غُسلت قبله بماء لسان الحمل ، ويشد اللثة ويزيل قروحها وأوجاع الأسنان .. والزيت مضمضة ، والسعال وأوجاع الظهر وخشونة القصبة استحلاباً في الفم .



* المر عبارة عن خليط متجانس من زيت طيار وراتنج وصمغ وهو مقوي معدي ومطهر وطارد للغازات ولكن يجب استعماله بحذر وبكمية لا تزيد عن حبة الذرة يوميا ولا تزيد فترة الاستعمال عن أربعة أسابيع.
---------


[/color]]]> عذوب 2009-11-09 صحه وحياه http://hawwa.5d5l.com/lesson-50-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-50-1.html#comments هذي معلومة حلوه اول مره أعرفها وحبيت أنقلها لكم

[color=#8bbc00]الهيل[/color] له ميزة إبطال مفعول [color=#cc9900]الكافيين[/color] على الجسم






[B]ليس من العبث أن أضاف العرب الهيل إلى القهوة،[/B]
[B]إذْ بالإضافة إلى إكسابها طعماً ونكهة أفضل عند مزجها بمطحون حبوب الهيل،[/B]
[B]فإن الدراسات تُشير إلى أن إحدى خصائص الزيوت الطيارة ذات الرائحة العبقة في بذوره،[/B]
[B]له ميزة إبطال مفعول الكافيين على الجسم.[/B]
[B]ومن المعروف أن طريقة تحميص حبوب البن لإعداد القهوة العربية[/B]
[B]تتطلب أن يكون لونها! بعد التحميص باهتاً وليس بنياً غامق اللون، كما في حمص القهوة التركية أو الإسبرسو، وكمية الكافيين في البن، كما يقول الباحثون، تقل كلما كان لون حبة البن غامقاً،[/B]
[B]مما يعني أن بن القهوة العربية الأشهب أعلى محتوى من الكافيين مما يُستخدم فيه البن الغامق.[/B]


[B]وتكتسب حبوب الهيل رائحتها ونكهة طعمها من توفر زيوت ثابتة وطيّارة في بذورها،[/B]
[B]فتركيب حبة الهيل يتكون من 20% ماء، و10% بروتينات، و%2دهون، 42% من السكريات، و20% من الألياف،والباقي هو ما يسمى بالرماد كما هي العادة في تسمية مجموعة من المواد الطبيعية والمعدنية المتبقية.[/B]






[B]الملاحظ أن الأبحاث! حول الهيل لم تنقطع منذ أن بدأت في عام 1950،[/B]
[B]والمُهم أنه لا تُوجد دراسات تتحدث عن آثار عكسية أو سيئة لتناول الهيل مما يتطلب البعد عنه،[/B]
[B]بل الدراسات، وإن كان غالبها تم على حيوانات التجارب، إلا أنها تسير في اتجاه أن من المفيد تناوله على أقل تقدير[/B]




[B]ويُعتبر الهيل أحد أقدم المنتجات النباتية التي اُستخدمت كعلاج للعديد من الأمراض،[/B]
[B]وهو ما! دلت عليها مدونات الطب اليوناني القديم وكثير من نصائح الطب الشعبي اليوم[/B]
[B]في العديد من مناطق العالم. فالوصفات الشعبية تنصح بالهيل لاضطرابات عدد من أجهزة وأعضاء الجسم[/B]
[B]ويفتح الشهية ويُخفف من الغازات وحرقة المعدة اللتين يسببهما تناول الثوم أو البصل.[/B]
[B]وهو مفيد في تنظيف الفم من الميكروبات للقضاء على التهابات الفم ومنع تكون الرائحة غير المُحببة فيه،[/B]
[B]إضافة إلى أن اخراج زيوته الطيارة من الجسم عبر الحويصلات الهوائية في الرئة يُعطي النفس رائحة زكية.[/B]
[B]كما أنه يُفيد في تخفيف أعراض الجهاز البولي واضطرابات البروستاتا وحرقة التبول..[/B]






[B]وأيضاً لرفع المزاج وإزالة الاكتئاب، كما أنه يخفف من أعراض الجهاز التنفسي في طرد البلغم وتسكين نوبات السعال الجاف،وكثيرون يُشيرون إلى قدراته في مقاومة الميكروبات.[/B]
[B]وتنصح رابطة الحمل الأميركية تناول بعض من الهيل أو زيته للتقليل من الغثيان والقيء أثناء الحمل[/B]
[B]ولاكتساب رائحة طيبة للنفس والفم من دون أن يكون ذلك مُضراً بالجنين.[/B]]]> عذوب 2009-11-09 اسرتي http://hawwa.5d5l.com/lesson-49-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-49-1.html#comments الشجار بين الأطفال لا يكاد يخلو منه بيت من البيوت، وكثيراً ما يستمتع الإخوة وهم يتشاجرون مع بعضهم البعض ، فهم يتعرفون من خلال تلك المناوشات على إمكاناتهم ونقاط الضعف والقوة عندهم ، وهم يجربون نشوة الإثارة والإنتصار .







ومن أهم أسباب التشاحر بين الإخوة : الغيرة ، والشعور بالنقص ، والشعور باضطهاد الكبار وانشغال الأبوين عن الأطفال .
كما أن الأطفال الذكور يحاولون السيطرة على البنات ، وقد يعير الأطفال بعضهم بعضاً بشكل الجسم
أو قِصره أو ضخامته .. فيتشاجرون ، وكثيراً ما يتشاجر الأطفال لامتلاك بعض اللعب. وبالطبع فإن تلك المشاجرات تثير أعصاب الأبوين اللذين يصابا بالصدمة حين يعجزان عن منع تلك المشاجرات ، حتى إن بعض الآباء يشك في قدرته على التربية ، ويُسائل نفسه كيف لا يستطيع تربية أبناءه من دون شجار ولا خصومات .





فيجب البدء أولاً بدراسة حالة الطفل الصحية فقد يكون سرعة الغضب أو البكاء اختلالاً في إفرازات الغدة الدرقية أو الشعور بالإجهاد أو الإمساك المزمن نتيجة سوء التغذية أوغيرها من الأسباب .



ماذا أفعل عندما يتشاجر الأولاد ؟؟؟؟؟




1 إذا كان أحد الأولاد عرضة للإصابة بأذىً جسدي فعليك أن تتدخل فوراً حتى تمنع الخطر المحدق ، بأن تنادي عليهم أن يتوقفوا عن الشجار فوراً ، وهذا ما يحدث في شجار الأولاد عادة ، أم البنات فتميل إلى جولات الصراخ بدلاً من استخدام العضلات .



2 بعد تحقق الهدوء ، حاول أن تقضي وقتاً قصيراً في الاستماع إلى كيف بدأت المعركة ، رغم أن من المستحيل غالباً أن تصل إلى القصة الصحيحة ، ولكن المهم هو أن تشعرهم أنك محايد وعادل ، وأنك تسمع لما يجول في صدورهم .


3 إذا لم يكن هناك ضرب أو استعمال العضلات في النزاع ، فلا حاجة إلى المسارعة للتدخل وحل النزاع ، فالأولاد يحتاجون لمثل تلك النزاعات والخلافات ، فهم يتعلمون منها أموراً كثيرة ، ولو حاولت منع الشجار تماماً فإنهم سيبحثون عن بديل لتفريغ تلك الطاقة .


وإذا كنت دائم السيطرة على المواقف فهذا يعني أن العلاقة بينهم غير طبيعية، ومضبوطة بسلطتك أنت عليهم ، وأنهم سيهجمون على بعضهم عندما تدير ظهرك عنهم ، أو أن تدوم روح العداء بينهم ، والتي لم يُنَفَّس عنها طوال طفولتهم ، وستكون العلاقة بينهم ضعيفة حيث يفضلون الانفصال عن بعضهم في أول فرصة .


أما الأولاد الذين يُسمح لهم ببعض الجدال في صغرهم فيصبحون عادة أشد قربا من بعضهم في كبرهم .


4 تذكر أن الخلاف بين الأولاد ليس كله ضاراً ، وليس بالسوء الذي يبدو للكبار .



5 أوضح لأبناءك أنك لست ضد محاولتهم فض الخلاف بأنفسهم ، ولكن ضد الضوضاء التي يصلون إليها لفض خلافهم ، وإذا كان الخلاف على لعبة فيمكنك أخذ اللعبة منهم جميعاً ، وأخبرهم أنه يمكن استرجاعها بعد أن يتوصلوا إلى اتفاق ،وقد يحتاج الأمر إلى إرسال كل منهم إلى مكان أو غرفة لفترة قصيرة .


6 ربما تكون المشكلة أعسر عندما يكون فارق السن كبيراً بين الأولاد المتنازعين ، ورغم أن الكبير أقوى من الصغير ، إلا أن الصغير قادرٌ أيضاً على إزعاج الكبير ، وخاصة أنه قد يحتمي بصغره ، وقد يبالغ الولد في ألمه ودموعه .


7 حاول ألا تنحاز مع أحد الأولاد ضد الآخر ، أشعِرِ الكبير أن عليه أن يعطف على أخيه الصغير ، واطلب منه أن يخبرك فوراً إذا كان قد حاول الصبر ولم يتمالك نفسه .

8 ساعد الصغير على أن يحترم الكبير ، وأن لا يحاول إزعاج الولد الأكبر فينتقم منه .


9 لا تسرع بمعاقبة المذنب فإن ذلك ينمي بينهم روح الغيظ والإنتقام ، وقد يقع عقابك على البريء فيشك الطرفان في حكمك في المستقبل .


10 لا تقارن الواحد منهم بالآخر فتقول لأحدهم : (إن أخاك كان أفضل منك عندما كان في سنك) ، أو ( إنك على عكس أخيك فهو يطيع من أول مرة أقول له شيئا ) ، فإن ذلك يجعل الولد يشعر بالذنب من نفسه والغيظ من أخيه ، وإن تكرار هذه المقارنة يجعل الولد يكره التشبه والإقتداء بأخيه رغم صفاته الحسنة .


11 ولعل من الطرق المناسبة لإمتصاص ثورة العراك بين الأطفال تحويل نقمتهم إلى نوع من العمل الإيجابي السليم ، كمساعدة الغير أو دعوتهم إلى مساعدة أمهم أو ما شابه ، ومن الخطإ أن يتوقع الآباء أن يتصرف الأبناء بعقلية الآباء .



12 على الأم المحافظة على هدوءها قدر الإمكان أثناء غضب ابنها أو مشاجرته مع إخوته .


13 على الأبوين أن يكونا قدوة حسنة فيقلعوا عن عصبيتهم وثورتهم لأتفه الأمور أمام الأبناء .




14 لا تدع ابنك يذوق حلاوة الإنتصار بتحقيق الرغبة التي انفجر باكياً من أجلها وغضب .



15 على الآباء إصلاح أنفسهم أولاً ، فكثير من حالات التشاجر عند الأطفال مرجعها الآباء أنفسهم ، بسبب سلوكهم المتَّسم بالحزم المبالغ فيه ، والسيطرة الكاملة على الطفل ، ورغبتهم في إطاعة أوامرهم طاعة عمياء ، وثورتهم وشجارهم بين بعضهم البعض ( أي الزوجين ) لأتفه الأسباب .
]]> عذوب 2009-11-09 صحه وحياه http://hawwa.5d5l.com/lesson-48-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-48-1.html#comments .إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!

لماذا؟


هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد
فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج
يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.




.متى تستعمل أذنيك

إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما
يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة
الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية
التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في
التقاط النغمات الموسيقية.

وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .



. لا تشعر بالألم


هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك
التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل
الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في
الحبل الشوكي.

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.



. تخفيف احتقان الأنف


هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم
بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك
بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد
20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.



. كافح الحرقة دون ماء


هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من
الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند
الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من
المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة
أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية.



. عالج الم الأسنان دون فتح فمك.


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة
الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك.

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ
وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية.



. تخلص من آثار الحروق


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط
بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج
سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد
الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد
أقل تشوهاً.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.



. حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي
الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها
القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة
الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة
في نيوجيرسي.



. خفف وخز الألم في جانبك الأيمن


هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء
\"تزفر\" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على
كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً
للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

كتاب العلاج المنزلي للرجال



. أوقف نزيف الدم من الأنف


أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد
الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.

لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف
الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى
اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا.




. اجعل قلبك يتوقف


هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل
نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات
قلبك إلى الوضع الطبيعي.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج.




. صداع البوظة


لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه
بقدر ما تستطيع.
لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة، مما
يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد.
ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع.

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج.




. حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون
أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات
الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق
عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا
التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.



التخلص من النمنمة


إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة
لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من
الدقيقة

لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت
بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
الجامعية.



.تنفس تحت الماء


إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق
وزفير سريع ثم اقفز.

لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص
الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل
دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
\"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع
دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10
ثواني تحت الماء.

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء
في جامعة اوبرن.



. اقرأ دماغك


إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم.
لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء
تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو.]]> (*_*) belle(^_^) 2009-11-09 اجتماعيات حواء http://hawwa.5d5l.com/lesson-47-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-47-1.html#comments [color=#ff0000]السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.....[/color]

اردت ان انقل لكم بعض النصائح يمكن ان تستفيد منها كل امرأة لتغيير الفشل الذي تعرضت له إلى نجاح:
1- في حالة الفشل العنيف الذي فقدت فيه جهد و عمل كبيرين، يلزمك الاستعانة برياضة نفسية عبر الاحتكاك بالأشخاص الإيجابيين الذين يجنبونك سماع نفس خطاب الفشل.
2- اكتسبي الثقة في نفسك و قدراتك و مؤهلاتك، و تجنبي توظيف المؤهلات التي فيها ضعف.
3- ركزي على ما تريدنه، و ضعي الأولويات مراكز تليق بها.
4- مع إنطلاقتك الجديدة، حددي ما تريدينه ليتوافق مع مؤهلاتك، هذا هذا سيجنبك اللعب ببيدق الصدفة في مسارك المهني الجديد.
5- اقبلي المعدلات: أنت في الفشل فكري في كيفبة قلبه غلى نجاح: ادرسي أسباب فشلك، و طرق تجاوزه.
6- ضعي مخططا للنهوض على أن لا يكون صعب التحقيف بخيت ينبغي ان يتوازن مع إمكانيات و المحيط و الواقع.
7- آمني بالوقت لقياس مدى تطور انطلاقتك من البداية.
8- يمكن تجديد نمط حياتك عبر الإستعانة بهواياتك الذاتية، موسيقى، مسرح،سفر...
و أيضا بإمكانك تحفيز نفسك على الأمل بتغيير المحيط، أو إضفاء لمسة من غلإشراق على بيتك بغرس نباتات خضراء يساعج على التفاؤل بالحياة القادمة.

مقتطف من مجلة نساء <IMG alt="" src="http://hawwa.5d5l.com/images/icon/2.gif" border=0 SID="2"> ]]> (*_*) belle(^_^) 2009-11-09 اجتماعيات حواء http://hawwa.5d5l.com/lesson-46-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-46-1.html#comments [ARQUEE-L][B][color=#ff0000][I][FONT="Arial]الســــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته...[/ARQUEE-L][/FONT][/I][/color][/B]


أصابع المرح وأغاني الحركة

الاستماع الى الأغاني يمنح الأطفال الكبار شعوراً بالارتياح. كما يشكّل فرصة لهم كي يطوّروا مهارات استخدام أصابعهم عبر تمثيل بعض المشاهد أثناء الغناء. غنّي وانشدي لطفلك في أيّ مكان وزمان.


ألا ترى جيداً؟ هذا أنا! ماما !

يحب الأطفال الصغار النّظر إلى انعكاسات صورتهم الخاصّة. إليك بعض الألعاب البسيطة التي تشمل استعمال المرايا والأسطح اللامعة، والمصمّمة لجذب انتباه طفلك.


ألعاب بالكرة...

يُعدّ اللّعب بالكرة نشاطاً رائعاً للأطفال - وذلك حتّى قبل أن يصبح بإمكانهم رمي الكرة والتقاطها بكثير. مع بدئهم بإدراك وجود قدميهم، يكون الوقت ملائم تماماً لإدخال مفهوم ركل الكرة.


الأطفال يتكلمون...

يتعلّم الأطفال الكلام عبر الإستماع والاستكشاف والتّفاعل مع الأصوات الصادرة من حولهم. إليك بعض الطّرق لتشجيع طفلك على الكلام.


الأعمال اليوميّة...

يستمتع الأطفال بفرص أداء المهام الواقعيّة الّتي يؤدّيها يوميّاً الآخرون من حولهم. إليك نشاطاً يحوّل عملاً يوميّاً إلى عمليّة ممتعة.


التسلية بالصور...

تشكّل أوراق النّشاطات المشكّلة من صور العائلة مصدراً مهمّاً للتّسلية. فهي تثير اهتمام طفلك وتساعده على تعلّم المزيد حول محيطه والأشخاص المهمّين في عالمه.


بساط تنشيط حاسّة اللمس ...

قومي بإثارة حاسّة اللّمس النّامية لدى طفلك بواسطة بساط إثارة حاسّة اللمس المصنوع من قطع القماش ذات الموادّ المتنوّعة. فالأطفال يحبّون الاستلقاء عليها أثناء ارتدائهم الحفاض فقط. إنّه لمشروع حرفي رائع.


بيت اللعب

يستمتع العديد من الأطفال في هذا العمر فعليّاً بعالم الخيال. ساعديه على إعداد خشبة المسرح لتمثيليّته الخياليّة عبر إنشاء بيت صغير يمكنه البقاء فيه.


عمليات بنكية

بـ "قطع النّقود المعد من السّهل صنع حصّالة جمع النقود لطفلك. كما انّها لعبة تناسب الأطفال من عمر 6 إلى 12 شهراً. سيحبّ طفلك كثيراً تعبئة العلبة "بقطع النّقود" البرّاقة وإفراغها مجدّداً.


فرز الأشكال

يعتبر فرز الأشكال الهندسيّة الأساسيّة وجمعها ووضعها في الثّقوب المخصّصة لها كأولى مراحل لعبة إعادة جمع الرسوم المفكّكة الأكثر تعقيداً والّتي سيستمتع بها طفلك في ما بعد. اصنعي لعبة فرز الأشكال الخاصّة بك.


موسيقى المطبخ...

في داخل خزانة المطبخ هناك فرقة تنتظرك للعزف! إنّها متنكّرة بصورة أقدار ومقلاة، يمكنها أن تصدر ضجيجاً كبيراً عندما تبدئين مع طفلك باستعمالها للطّرق والتّصفيق والهزّ والعزف بشكل عشوائي والهز.


نفخ الفقاعات...

تعتبر الفقاعات لعبة ممتازة بالنسبة للأطفال من مختلف الأعمار. مع بعض التّعديلات، يمكن اللّعب بالفقاعات مع طفلك من الولادة حتّى عمر ما قبل المدرسة - وحتّى بعد هذا العمر.


امرحى مع طفلك ... اقضى معه افضل الاوقات .. فهو يود اللعب معك ياماما ]]> (*_*) belle(^_^) 2009-11-09 النظـام الغذائي http://hawwa.5d5l.com/lesson-45-1.html http://hawwa.5d5l.com/lesson-45-1.html#comments [SIZE=5][color=#ff00ff]اختي النحيفة:انتبهي قبل ان تزيدي وزنك!!!

اخترت هذا الموضوع لكم لأفيدكم به...

فمن وجهة نظري المتواضعة ....... ارى ان السمنة مشكلة اكبر وبكثير من النحافة ...

وبما انك نحيفة .... فيظل الوضع ممتاز من عدة نواحي واهمها الصحية ....

وهنا اتكلم عن النحافة والتي لا علاقة لها باي مرض ....مجرد بنية ناعمة ونحيفة ....

وما اريد تزويدك به هو ان من الصعب على الشخص السمين ان يرجع نحيفا بسهولة ...

لذلك انتبهي قبل ان تزيدي وزنك ....!!!


اختي النحيفة:كيف تزيدين من وزنك؟


الشخص النحيف - أو الأشخاص- الذي يعاني من النحافة غالباً ما يلجأ إلى تكرار هذا السؤال لكي يجد الإجابة الفعلية عليه.. لكنه صعب أن تجد الإجابة؛ فالجميع يبحث عن حلول لعلاج السمنة وزيادة الوزن وليس لعلاج النحافة.

لكن إذا كنت شخصا نحيفا ستجد الإجابة معنا حول كيفية التخلص من النحافة للأبد.

قد يعاني الشخص النحيف من نقص في الطاقة، ويكون في بعض الأحيان بسبب عدم تناول القدر الكافي من الطعام.. أو أنه يتناول القدر الكافي من السعرات الحرارية لكن بسبب مرض ما أو التعرض لضغوط أو لعوامل متصلة بالتمثيل الغذائي فأجسامهم تفشل في أكسدة الأطعمة للطاقة الضرورية. وبالنسبة لكلا النوعين من الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن سواء لعدم تناول القدر الكافي من الطعام الصحي المتوازن أو بسبب مرض ما، فإن الطعام السليم هو العلاج للوصول إلى الوزن الطبيعي.

نصائح لزيادة الوزن:

- زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي، حاول أن تقوم بتحليل متطلباتك من الطاقة لحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، وذلك بتعلم معرفة القيم الغذائية لما تتناوله من أطعمة.

- احتياجات الشخص النحيف تزيد من الأطعمة الغذائية بمختلف أنواعها: البروتينات، الفيتامينات، المعادن.. تذكر دائماً أن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية زائفة هي الحلوي والمياه الغازية، رقائق البطاطس.. أما الحلويات فهي تمد الجسم بكم كبير من السعرات الحرارية لكنها تفتقد إلى القيمة الغذائية.

- النظام الغذائي العالي في البروتينات يحتاجه الجسم لإعادة بناء أنسجته وعضلاته وعظامه والدم والخلايا.. فهو يخلق أنسجة جديدة للجسم وليست مجرد كيلوجرامات من الدهون.

- الطعام العالي في دهونه والغني بها يضيف قيمة من الطاقة للنظام الغذائي، على الرغم من أن الجسم يهضم الدهون بمعدل أبطأ عن غيرها من القيم الغذائية الأخرى بل وتجعل الشخص يحس بالامتلاء وتدفعه إلى عدم الانتظام في تناول وجباته واحتياجاته من السعرات الحرارية. وتناول الدهون بقدر كبير يسبب أمراض الشرايين التاجية مثل الأشخاص التي تعاني من السمنة بالمثل.. لذا فلابد وأن يظل إجمالي الدهون أقل من 35% من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، والكم الأكبر منها ينبغي أن يكون من الدهون غير المشبعة.

- فيتامين (أ) مع فيتامين (ب) يرفع من معدلات الشهية ويحفزك على تناول الطعام بشكل أكبر.

- عندما تعد قائمة طعامك لا مانع من تناول الصلصات والصوص، توابل السلطة، الحبوب، المكسرات، الفاكهة المجففة، الخبز من الطحين الخالص، اللبن كامل الدسم وعصائر الفاكهة أفضل من القهوة والشاي والماء فقط.

- على الرغم من أن اللحم والجبن من الأطعمة الغذائية الهامة، لكن لا يتم التأكيد عليها نتيجة لاحتوائها على نسب من الدهون عالية وتشبع الشخص وخاصة من يعاني من قلة الشهية والتي ستبعد بالتالي عناصر غذائية أخرى من قائمة أطعمته.

- من الأفضل تناول كميات ضئيلة من أطعمة متعددة أفضل من كميات كبيرة من نوع واحد من الطعام الغذائي وخاصة للشخص الذي يرمي إلى زيادة وزنه.


دمتم بصحة وعافية[/color] [/SIZE]]]>